출퇴근 시간에 간단하게 할 수 있는 스트레칭 운동은 무엇이 있을까요??

Question

출퇴근 시간에 간단하게 할 수 있는 스트레칭 운동은 무엇이 있을까요??

일이 너무 많아 운동 할 시간도 없고 출 퇴근 시간때 간단하게 하면 좋을 스트레칭 있으면 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 신기한매38입니다.

출근 시간에 만약에 서 있다면 꼿발로 서서 다리 전반에 힘을 주었다 풀었다 반복해 보세요. 그리고 퇴근길에는 요즘 근처에 운동기구들이 꽤 있습니다. 10붐이라도 해보시는게 어떨까요