마그네슘을 오메가3랑 같이 먹어도되나요 ?

Question

성별

여성

나이대

30대

저녁먹고 마그네슘을 오메가3랑 같이 먹어도 상관없나요?

아님 시간텀을 두고 먹는게 낫나요? 자기전에 먹으면 안좋을까 해서 못먹고있습니다 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

마그네슘과 오메가3 같이 복용하셔도 상관없습니다. 식사하시고 한 번에 복용해주시면 되겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

마그네슘과 오메가 3는 서로 상호작용이 크게 보고된 성분들은 아니기 때문에 같이 사용이 가능한 범위의 제품들일 가능성이 높아보입니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

같이 먹어도 괜찮습니다.

오메가3는 식사 직후에 드시면 됩니다.

마그네슘은 자기전에 드셔도 되고 오메가3랑 같이 저녁식후에 드셔도 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 오환영 약사입니다.

저녁식사 후 마그네슘과 오메가3 함께 복용하셔도 됩니다. 마그네슘은 저녁에 복용하시면 수면에도 일부 도움을 줄 수 있고, 오메가3는 지용성 성분이라서 식후 복용하시는 것이 흡수율이 높습니다. 서로 상호작용하는 것은 아니라서 오메가3, 마그네슘 시간차 없이 동시에 복용도 가능합니다.

Answer 5

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

아닙니다. 서로 상호작용이 없어서 저녁 식후에 즉시 동시에 복용하셔도 됩니다. 안심하시고 꾸준히 복용해주세요.