마그네슘은 저녁에 먹는게 좋다는데,

Question

마그네슘은 저녁에 자기전에 먹는게 좋다던데요. 까먹고 못먹었을때는 아침에 먹어도 문제없을까요?

거르자니 안먹은날과 먹은날의 차이가 좀 있는것 같아서요.

Answer 1

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.

마그네슘은 저녁 식후에 섭취 하는 것이 도움이 되겠습니다.

단, 미네랄 흡수를 방해하는 음식 곡류. 차. 감. 시금치 등과 함께 복용하지 않도록 주의를 해야 합니다.

어제 저녁에 먹지 못하였다 라면 다음 날 저녁에 잊지 말고 챙겨 먹는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

질문하신 마그네슘 저녁에 드시는 것에 대한 내용이내요.

아무래도 마그네슘을 주무시기 전에 드시는 것이 제일 좋겠지만

만약 하루 정도 이를 잊어먹었다면 그 다음 날

아침에 챙겨 드셔도 큰 문제는 없어요.

Answer 3

마그네슘은 보통 저녁이나 자기전에 먹는것이 좋지만 까먹었을 경우 아침에 먹어도 큰 문제는 없어요.

중요한건 시간보다 꾸준히 섭취하는것입니다.

Answer 4

보통 저녁에 먹으면 수면에 도움이 되서 좋다고 하는데 그래도 저녁에 매일 드셨다면 아침에 드시는 거 보다 하루 거르고 저녁에 드시는 거 추천드립니다. 영양제는 항상 먹던 시간에 먹는게 좋습니다. 

Answer 5

언제든지 먹어도 문제없어요.

그게 꼭 변화가 있는게 아니라.

하루이틀 안먹어도 크게 변화도 없고요.

어차피 거의 몸에 흡수안되고 빠지니까요