매일 몬스터 한캔씩 먹어도 될까요??

Question

잠에서 쉽게 깨는 편이 아닌데 일정상 일어나 움직여야하면 금방 지치고 힘들더라구요. 그땡 몬스터 한캔 먹고나면 눈이 떠지고 활력이 도는 것 같은데 꾸준히 한캔씩 마시는 경우 건강에 어떤 문제가 생길까요??

Answer 1

하루마다 몬스터 한캔드시는건 괜찮습니다만 한캔이상은 드시지만않으면됩니다. 이상 먹을경우 과도하게 카페인섭취기때문에 건강에안좋구요

Answer 2

몬스터 한 캔(카페인 약 140~160mg)을 매일 마시는 건 성인 기준 안전 섭취량(1일 400mg 이하) 안에 들어갑니다.

다만, 카페인에 민감하다면 불면, 두근거림, 위장 불편이 생길 수 있으니 늦은 시간 섭취는 피하고 물 섭취를 늘려주는 게 좋습니다.

Answer 3

카페인 내성 불면증 두통 고혈압 탈수 골격약화등 증상이 나타날 수 있고

대장에 염증이 발병할 확률이 높아집니다

저는 커피를 하루 8잔 마셨는데 대장 게실염으로 아직도 고생중이네요