건강관리
곰피의 영양성분과 효능 및 칼로리는?
겨울철 대표음식중 하나인 곰피의 영양성분과 효능이 궁금합니다. 또한 곰피의 칼로리는 어느정도가 되는지 다이어트식품에 적정한가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
곰피는 칼륨이 풍부하여 혈액에 쌓인 지방, 콜레스테롤을 분해하고 체외로 배출해주는 효능이 있어 고지혈증예방에 도움이 됩니다.
100g당 24칼로리로 낮은 편이며 포만감이 풍부합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
곰피의 점액질 알긴산성분이 혈액속의 중금속 성분을 배출시켜주고 디에콜 성분이 간기능에 도움을 줍니다ㆍ그리고 곰피는 100그램에 12칼로리로 섬유질도 많아 체중감소에 도움이 됩니다