겨울 건강식단은 어떤게 있나요?
겨울에손발이차고추위를많이타는타입입니다~~
겨울철몸을따뜻하고보호해줄수있는건강식단을알고싶어요
특히손발이차운사람이먹으면좋은음식이어떤게있나궁금하네요~~~~~
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
손발이 차가운편이라면 혈액순환이 잘 안되는 것이기때문에,
우선 혈류량을 늘리기위해서 수분섭취량을 늘리는것을 추천해드려요.
뿐만아니라 체온이 낮을경우 혈액순환이 잘 안될수있기에,
따뜻한 차나 따뜻한 물 등을 자주 마셔주세요!