겨울 건강식단은 어떤게 있나요?

Question

겨울에손발이차고추위를많이타는타입입니다~~

겨울철몸을따뜻하고보호해줄수있는건강식단을알고싶어요

특히손발이차운사람이먹으면좋은음식이어떤게있나궁금하네요~~~~~

Answer 1

안녕하세요. 이재호 영양사입니다.

손발이 차가운편이라면 혈액순환이 잘 안되는 것이기때문에,

우선 혈류량을 늘리기위해서 수분섭취량을 늘리는것을 추천해드려요.

뿐만아니라 체온이 낮을경우 혈액순환이 잘 안될수있기에,

따뜻한 차나 따뜻한 물 등을 자주 마셔주세요!