요즘 밤에 더 식욕이 왜 더 생기는 이유가 뭘까요?

Question

저녁먹고 군것질을 잘 하지 않았는데 요즘 들어 밤만 되면 식욕이 왕성해지면서 참기가 힘듭니다. 갑자기 왜 그럴까요? 과자도 별로 안 좋아 했는데 과자도 자꾸 먹고 싶네요

Answer 1

그냥 질문자님이 요즘 식욕이 많이 땡기는게 아닐까 싶고요 날씨가 덥다가 갑자기 서늘해 지면서 입맛이 살아나는

것도 한몫 할 수 있다고 생각합니다 그래서 그냥 드셔도 될 거 같고요 운동은 하면서 드시는게 좋겠죠

운동을 안한다면 살 찌는거 정말 금방입니다.

Answer 2

다이어트 때문에 절대 밤에는 먹지 않으려고 하는데

저 역시 요즘에는 밤에 뭘 먹고 싶다는 생각이 듭니다.

경험상 입에서 당긴다고 먹다보면 습관이 되어서 계속

찾게 되더라구요.

배고픔도 고비가 있는데 그 고비만 넘기고 잘 참으면

배고프고 허기짐이 사라지더라구요.

정 참기 힘들면 따듯한 차나 우유를 데워서 마시는 것도

도움이 되는 것 같습니다.

Answer 3

야식이나 군것질도 모두 습관이라고 생각합니다.

한두번 먹기 시작하면 계속해서 생각나서 악순환이 되는 것 같습니다.

몇 번 참아보신다면 또 그게 습관이 되어서 밤에 야식이나 군것질이 땡기지 않는 순간이 올겁니다.

Answer 4

요즘들어 밤이 되면 이전보다 더 식욕이 생기고, 군것질도하고 과자도 먹고 싶은 마음이 생긴다면, 스트레스성으로인해 스트레스를 먹는 욕구로 풀려고 해서 그런 식욕이 생기는것이 아닐까 생각합니다. 

Answer 5

밤에 식욕이 생기는 가장 큰 이유는 저녁식사를 너무 일찍 먹어서 입니다. 식사를 일찍하고 밤이 되면 배가 고프니 잠도 잘 오지 않고 그렇기 때문에 먹을걸 더 많이 찾게 됩니다.

Answer 6

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 아무래도 밤에 더 식욕이 많이 생기는 거는 습관인 거 같습니다 저녁 식사를 하셨는데도 밤에 계속 다른 음식물이 생각나거나 군것질을 계속해야 한다면 그거는 습관입니다 뇌에서 그 시간에 항상 습관적으로 신호를 보내는 거 같은데 계속 안 드시는 습관을 들으셔야 합니다

Answer 7

안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.밤에 더 식욕이 땡기는 이유는 모든 사람이 다 같을 것입니다. 저녁을 먹고 가만히 있다. 보면 입안이 심심하고 배가 살짝 고픈 느낌이 있습니다. 이럴 때 과자나 다른 것을 먹는 거 보다 오히려 먹을 거면 과일을 조금 먹는 것이 좋을 것 같습니다.

Answer 8

저도 요즘 저녁에 달달한게 땡겨서 걱정인데요

진짜 참는게 좋아요^^;;

한두번 먹다 보면 습관처럼 내일 밤에 먹게 됩니다...

참으세요 ㅎㅎ