건강관리
토마토 대신에 토마토즙을 먹으려고 하는데 간에 무리가 가나요?
토마토를 매번 사 먹을 수는 없어서 토마토즙을 5달 넘게 먹고 있는데요.
갈아서 먹는 음식은 간에 안좋다고 하는데 먹지 말아야 할까요??
피부가 좋으려고 먹고 있습니다.
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3개의 답변이 있어요!
토마토는 생으로 먹거나 토마토 즙으로 해서 먹거나
해도 충분히 간건강에 도움이 되기 때문에
꾸준히 섭취하면 도움이 됩니다.
피부에 좋은것은 차라리 비타민이 많이 들어있는 과일이 더 좋지 않을까요?
토마토 즙은 건강에 미치는 다양한 영향을 가지고 있습니다. 먼저, 토마토 즙에는 강력한 항산화제인 리코페인이 풍부하여 노화를 방지하고 체내의 유해산소를 제거하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 토마토 즙에는 비타민 C, 비타민 A, 칼슘, 칼륨 등이 풍부하여 면역력 강화와 뼈 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 더불어 토마토 즙에 함유된 리코페인은 심장 건강에도 도움을 줄 수 있으며, 혈압 조절과 혈중 콜레스테롤을 낮추는 효과도 있습니다. 이처럼 토마토 즙은 다양한 면에서 우리 건강에 도움을 줄 수 있는 음료로 손색이 없습니다.
갈아서 먹는 음식이 간에 안 좋다는 말은 사실이 아닌데요, 스무디의 경우 많은 영양소를 포함하고 있고, 소화하기에도 좋습니다. 하지만 질환이나 건강 상태가 있는 경우에는 개인에게 맞는 식단을 따르는 것이 좋습니다. 답변이 도움이 되었으면 합니다.
