다들 갑자기 짜증날땐 어떡하시나요??

Question

요즘 좀 사소한 거에 짜증도 나고 하는데어떻게 해야 나아질지 모르겠어요육아도 하고 있어서 기분 전환도 못 하러 가고다들 어떤 방식으로 이겨내시는지 궁금해요단전에서부터 올라오는 그런 짜증이 라고 할까요?방법 좀 알려 주세요

일단인상적인느티나무 · Accepted Answer

말을 안 해요타당한 화남, 짜증이라 해도 남이 들으면 상처받는다는걸뼈저리개 느낀 순간부터는 그냥 그 자리를 피합니다 !말을 걸면 나 지금 말 안 예쁘게 할 거 같아서 이따 얘기하자 라고 미리 말하고 전 제 화가 가라앉을때까지 혼자 있어요

비범한레오파드101 · Answer

저는 결국 잠이 최고라고 생각하는데 육아를 하고 있다보니 푹 못주무셔서 더 그럴것 같아요ㅠ 친정에 잠깐이라도 맡기고 푹 주무셔보세요!!

흐느적흐느적해파리 · Answer

집에 달달한거 사두셔요!!기분안좋을때나 짜증날때 하나씩만 먹어도달달해서 조금이라도 풀리는거같아요아니면 폰으로 아이쇼핑도 기분은근 나아져요파이팅하세요!!

확실히생각하는농어 · Answer

온전한 제 자신이 아닌 다른것에 집중하게 될때 이런일이 자주 있는것 같습니다. 과거의 집중하면 후회하게 되고 미래에 집중하면 걱정하게 됩니다. 남들에게 집중하면 시기 질투가 생기고 내 자신의 상황을 한탄하며 비교하게 되는것 같습니다. 다른것이 아닌 자기 자신에게만 집중해보심이 어떨련지요?

거짓말탐지기 · Answer

안녕하세요나이가 어느정도 되시나요? 40대부터 갱년기때문에 감정기복이 심하다고 하더라고요 입맛도 예민해진다고 하네요 한번 확인해보세요 ㅎ

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