탈모에 좋은 음식이나 예방방법이있나요?
나이
43
성별
남성
탈모가 심한건 아닌데 조금씩관리할 시기인거같아 서 궁금합니다.탈모에 좋은 음식이나 예방방법이나마사지방법이 있나요???
안녕하세요.
남성형 탈모에 콩, 두부, 된장, 칡, 채소 등과 같은 이소플라보노이드 함유 음식이 일부 도움이 될 수 있습니다.
나쁜것은 담배입니다. 담배는 두피로 공급되는 혈류 양을 줄일 뿐 아니라 담배연기 자체가 탈모를 유발할 수 있으므로 간접흡연도 피하는 것이 좋습니다
관련 전공이 아니라 조심스럽지만
적절한 휴식과 운동, 건전한 식생활
정기적인 두피 마사지, 올바른 샴푸/건조 방법 시행 등이 있으며
스트레스 감소 및 금주/금연 유지등이 있을 듯 합니다
결국, 모낭에 혈액 / 영양을 공급하고, 자극을 감소시키는 것이
일반적 탈모 관리의 핵심입니다 (소위 카페인 샴푸도 마찬가지)
참고해 보시면 좋을 듯 합니다
