겨울철 건강을 지키는 방법은 무엇인가요?

Question

겨울철 건강을 지키는 방법은 무엇인가요?

겨울에 감기나 독감에 걸리지 않도록 건강을 유지할 수 있는 비결이 무엇일까요? 알려주세요

Answer 1

겨울철 건강관리를 지키는 방법은 기본적으로 몸을 따뜻하게 해주시고 건조하기때문에 수분을 많이 섭취 해주시고 비타민,따뜻한 음식을 먹어주셔야 합니다 또한 몸이 굳지않기위해 틈틈히 스트레칭을 하셔서 관절과 근육도 다치지 않게 해주셔야 합니다

Answer 2

따뜻한 차를 자주마셔주면 좋아요 그리고 찬음료나 음식은 피해주는게좋고요 몸을따뜻하게만들어주는 음식을 찾아서먹으면 더좋고요

Answer 3

안녕하세요, 아라비타입니다.

겨울철에 건강을 지키는 것은 정말 중요하죠.

실내 난방으로 인해 건조해지기 때문에 수분을 자주 섭취해주시는게 좋고,

비타민과 미네랄이 풍부하게 음식을 섭취해주시고,

자주 손 씻기를 해주시는것도 중요합니다.