다리찢기 하는 방법 좀 알려주세요..

Question

몇달 뒤에 장기자랑을 나가는데 다리를 찢어야하는데 다리 찢기를 못해서 걱정 입니다.. 다리찢기 연습 방법이나 팁이 있을까요ㅠㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 거창한레아228입니다.

고관절과 다리 풀어주는 스트레칭을 하면서 하루에 한두번씩 양 허벅지를 벽에 기댈수 있는 느낌으로 하루하루 좁혀 나가는걸 추천해요