고민상담
다리찢기를 잘하려면 어떻게 해야할까요??
체조선수나 피겨선수 만큼 다리찢기를 잘하고 싶은데 어떻게 하면 하나도 아프지 않고 다리찢기를 잘 할 수 있을까요??
억지로 찢으면 너무 고통스럽습니다.
안 아픈 방법 알려주세요
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 고혹적인숲새210입니다.
뭐든지 꾸준함이 중요합니다
한번에 무리하려고 하면 부상이 따라요
근육을 충분히 이완시켜주시고
다리를 찢으실때 호흡을 충분히 뱉어주십시오
제가 경험한바로는 따뜻하고 습한 목욕탕에서
연습하니 더 잘되더라구요
참고하세요
안녕하세요. 어린반달곰91입니다.
다리찍기도 매일 연습라면 피겨선수나 발레선수처럼 일자로 찢게 될 수 있다고 들었어요 다만 너무 고통스러울 정도로 억지로 찢다보면 다칠 수 있으니 주의하시고요 자극이 가는 정도로 매일 연습하면 일자로 찢을 수 있을 거예요
안녕하세요. 젊은천산갑65입니다.
꾸준하게 오래 하셔야해요 안되는데 한번에 되지는않아요 꾸준히 조금씩해보세요 과하지않게
안녕하세요. 올곧은하운드71입니다.
한번에 확 찢으려는것보단 매일 개구리자세를 하면서 허벅지 안쪽에 자극부터 줘보세요 ㅎㅎ 그리고 다리찢는 스트레칭을 천천히 매일하면 어느순간 찢을수있지않을까요 ㅎㅎ