식이요법 다이어트는 어떻게 하면 좋나요?

다이어트를 시작하려고 하는데, 의욕도 안생기고 식욕이 너무 많아서 식이 조절이 잘 안됩니다. 어떻게 하면 좋을까요?

식단하려고 하는데 매번 포기하게 되네요