건강관리
다이어트음식만드는 간편한비법알려주세요
양배추
올리브유 참기름 참치액 무쳐먹기? 삶아야하나요?
배고픈데 배부른 음식을 먹고 싶지 않아요 ㅋㅋㅋ
속 감편한 식사원해요 맛있고
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.
양배추는 살짝 데쳐서 숨만 죽이고 찢어서 올리브유, 참기름, 참치액 조금 넣어서 무치면 간단하고 맛있습니다.
닭가슴살이나 두부, 계란을 곁들이면 포만감도 좋으니 다이어트 식사로 딱 맞습니다.
참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.