약·영양제
비타민 섭취 방법 궁금합니다.
성별
남성
나이대
31
기저질환
없음
복용중인 약
없음
현재 먹고있는 비타민들입니다.
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비타민 C
비타민 B
비타민 D
칼슘&마그네슘
오메가3
비오틴
마카
아르기닌
루테인
밀크씨슬
글루텐
매스틱 검
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1. 현재먹고있는 비타민중에 줄여야하는 비타민이있는지 궁금합니다.<성능표사진첨부>
2. 혹시나 현재먹고있는것 외에 더 추가해야하는 비타민있는지도 알고싶습니다.
3. 야간근무자라 현재 밤낮이바뀌어있고
아침에 식사후 자기전 비타민D 오메가3 비오틴 루테인 글루텐 매스틱검 모두 한개씩만 먹고 잡니다.
저녁에 식사후 비타민B,C 칼슘&마그네슘 마카 아르기닌 밀크씨슬 모두 한개씩만 먹고 출근합니다.
섭취방법도 맞는지 궁금합니다.
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