건강관리
피부 트러블을 예방하는 관리 방법이 있을까요?
피부 트러블을 예방하거나 관리하는 좋은 방법이 있나요? 40대가 넘어가니 얼굴이 피부 트러블이 많이 생겨나서 자신감이 많이 떨어지네요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요
피부건강에 도움이 되는 영양소에는 비타민C등이 있으며 충분한 수분섭취를 하는것이 도움이 됩니다 .
따라서 비타민과 수분을 충분히 섭취하시길 바랍니다
피부 트러블 예방 및 관리 방법
규칙적인 생활 습관
충분한 수면
스트레스 줄이기
균형 잡힌 식단 섭취
비타민A. C. E. 오메가3 지방산 음식 섭취.
과도한 자외선 노출 금지
피부에 자극을 주는 화장품이나 세제 사용 금지.
피부를 자주 씻지 않기
피부를 건조하게 하지 않기