운동하고 싶은데 어떤 운동이 가장 좋을까요

Question

운동 배워보고 싶은데 어떤 운동 하는게 가장 좋을까요

(아무거나 상관 없습니다!) 유산소 위주로 추천해주면 좋을거 같아요

학생이기도 하고 돈이 많이 들지 않는 한으로 추천해주시면 감사하겠습니다 ^•^

Answer 1

일단은 운동을 하고 싶다고 하셨고 유산소 운동을 한다고 하셨는데 저는 개인적으로 운동 중에서 가장 좋은 거는 수영이라고 생각합니다 수영이 건강에도 가장 좋고 운동 중에서는 가장 좋은 운동이라고 저는 생각하고 있어요

Answer 2

학생이면 아무래도 돈 안드는게 제일인데 그럴땐 학교 운동장이나 동네 공원가서 가볍게 뛰는게 최고지요. 요즘같은 날씨엔 해질녘쯤 나가서 땀이 살짝 날정도로만 달려도 전신 운동이 되니 건강에 아주 좋습니다. 신발만 편한거 신고 바로 시작할수있으니 이만한게 또 없지요. 처음부터 너무 무리하지말고 천천히 걷다가 뛰다가 반복해보면 체력 기르는데는 그게 딱입니다. 무엇보다 꾸준히 매일 해보는게 몸에 제일 잘맞는 방법일겝니다.

Answer 3

안녕하세요.

아직 학생이시면 공원에서 반 바퀴는 경보로 걸으시고 반바퀴는 뛰시는걸 추천드려요!

아직 성장기니까 너무 무리안 운동은 안하시는게 좋아용