건강관리
냉동식품 기름에 튀긴거랑 에어프라이기 차이
다이어트 중인데 냉동식품 같은거 먹을 때 에어프라이기로 먹으면 살이 덜 찔거 같은 느낌이 들거든요? 실제로 그런 차이가 있나요. 아니면 기름에 튀긴거랑 별반 다를게 없나요
2개의 답변이 있어요!
기름에 튀긴것과 에어프라이어에 건강적으로 보면
에어프라이어에 조리를 한것이 건강상으로 아주 유익할수 있기 때문에
튀긴것을 드신다면 에어프라이어로 요리 하시는것이 좋습니다.
에어프라이어로 조리하는 것이 기름에 튀긴 것보다 일반적으로 살이 덜 찔 수 있습니다. 에어프라이어는 공기 중의 열을 이용하여 음식을 조리하는데, 이 때 사용되는 기름의 양이 적거나 전혀 사용되지 않기 때문에 에어프라이어로 조리하면 음식이 기름에 튀긴 것보다 더 낮은 지방 함유량을 가질 수 있습니다. 냉동식품을 조리할 때 에어프라이어를 사용하면 지방 함유량을 줄이고 칼로리를 감소시킬 수 있으며, 여전히 바삭한 겉바속촉을 즐길 수 있습니다. 그러나 식품의 종류나 조리 방법에 따라 차이가 있을 수 있으므로, 기름에 튀긴 것보다 무조건적으로 칼로리가 낮을 것이라고 단언할 수는 없습니다.