에어프라이어로 조리하는 것이 기름에 튀긴 것보다 일반적으로 살이 덜 찔 수 있습니다. 에어프라이어는 공기 중의 열을 이용하여 음식을 조리하는데, 이 때 사용되는 기름의 양이 적거나 전혀 사용되지 않기 때문에 에어프라이어로 조리하면 음식이 기름에 튀긴 것보다 더 낮은 지방 함유량을 가질 수 있습니다. 냉동식품을 조리할 때 에어프라이어를 사용하면 지방 함유량을 줄이고 칼로리를 감소시킬 수 있으며, 여전히 바삭한 겉바속촉을 즐길 수 있습니다. 그러나 식품의 종류나 조리 방법에 따라 차이가 있을 수 있으므로, 기름에 튀긴 것보다 무조건적으로 칼로리가 낮을 것이라고 단언할 수는 없습니다.