식사 후 커피는 왜 몸에 안 좋은가요? 언제 먹는게 좋나요?

Question

안녕하세요 커피는 식사 전, 후 중 언제 먹는 것이 몸에 나쁘지 않은지 궁금합니다. 식전에 먹는 커피가 몸에 안좋다고 들은거 같은데 사실인건지 궁금해서 질문드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 삼족오고시원465입니다.

커피는 소화에 긍정적인 영향과 부정적인 영향을 미치며 그 영향은 사람마다 다를수 있어요.

커피는 위의 위산 분비를 증가해 음식물 분해를 돕고 소화를 촉진 하지만 위염과위산 역류와 같은 질환이 있는 사람의 경우 위산 분비 증가로 인해 증상이 악화될수 있으니 30분이후에 커피를 먹는게 좋아요.

Answer 2

식후에 커피를 마시면 방금 먹은 음식과 같이 흡수된다고 합니다. 보통 식후 30분은 지나서 마시는게 좋습니다. 그러나 설탕이 많이 든 믹스 커피는 식후에는 당분이 그대로 흐수되어 혈당관리에 좋지 않으므로 식후에는 마시지 않는게 좋습니다.