커피를 식후에 바로 마시면 안좋나요?

Question

안녕하세요 궁금한게 있어서 질문합니다

커피를 식사하자마자 바로 마시면 몸에 안좋나요 커피를 식사하고나서 몇시간뒤에 마서야하나요??

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

커피를 식후에 바로 마시면 철분과 같은 영양소의 흡수를 방해할 수 있으며 특히 철분 결핍이 걱정되는 경우 식후에 바로 커피를 마시는 것보다는 1~2시간 정도 기다렸다가 마시는 것이 좋으나 특별히 건강 문제가 없다면, 식후 바로 마셔도 큰 문제는 없습니다.