건강관리
커피를 식후에 바로 마시면 안좋나요?
안녕하세요 궁금한게 있어서 질문합니다
커피를 식사하자마자 바로 마시면 몸에 안좋나요 커피를 식사하고나서 몇시간뒤에 마서야하나요??
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
커피를 식후에 바로 마시면 철분과 같은 영양소의 흡수를 방해할 수 있으며 특히 철분 결핍이 걱정되는 경우 식후에 바로 커피를 마시는 것보다는 1~2시간 정도 기다렸다가 마시는 것이 좋으나 특별히 건강 문제가 없다면, 식후 바로 마셔도 큰 문제는 없습니다.