헬스장 싸이클 단계조정하는게 있는데요~

Question

헬스장 싸이클을 보면 단계를 조정하는게 있습니다.

1단계는 가볍게 밟아도 잘나가고, 단계가 높아질수록 엄청 뻑뻑해지거든요

그럼 1단곈 유산소로 보면되고 맨 끝단계는 무산소니깐 근력운동으로 보면 될까요?

Answer 1

사이클의 단계가 높을수록 작성자님이 말씀하신대로 근력운동쪽에 가까워집니다. 사이클은 본인의 페이스에 맞춰 조절하시면서 타셔야 효과적입니다