노트북 배터리를 완전히 방전시키고 충전해야 할까요?

노트북 배터리를 오랫동안 사용하려면 항상 배터리를 완전하게 방전시킨다음에 충전해야 하는지 궁금해요. 중간에 수시로 충전하면 배터리 수명이 줄어들까요?