생리전 증후군이 심할 때 어떻게 해야하나요?

Question

성별

여성

나이대

30대

40대가 가까워지니 생리전 증후군이 말도 못하게 심해졌습니다. 예전에는 아무 생각없이 지나갔는데 요 근래에는 배란통부터 느껴지고 증후군에는 두통이 심해서 진통제를 달고 삽니다ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.

생리전 증후군일 수도 있지만 생리와 연관된 편두통 등의 가능성을 고려해야 합니다. 생리 전에는 에스트로겐의 농도 변화로 인해 두통이 나타날 수 있는데 이전과 비교하여 두통이 악화되는 양상이라면 편두통에 대한 감별이 필요합니다. 이러한 편두통은 일반적이 두통약에 잘 조절되지 않을 수 있어 신경과 진료를 보시는 것을 권해드립니다.

Answer 2

나이가 들면서 생리 전 호르몬 변화에 더 예민해져서 두통, 배 아픔, 예민함이 심해질 수 있습니다. 특히 두통이 주증상이면 단순 생리통이 아니라 생리와 연관된 편두통일 가능성도 있습니다.

우선 생활관리부터 하는 것이 좋습니다. 잠을 규칙적으로 자고, 카페인과 짠 음식 줄이고, 가볍게라도 주 3회 정도 운동하는 것이 도움이 됩니다. 마그네슘이나 비타민 B6를 복용해 보는 것도 한 방법입니다. 두통이 예상되는 시기(배란 후나 생리 직전)에 미리 진통제를 2일에서 3일 정도 규칙적으로 먹는 방법도 있습니다.

그래도 진통제를 계속 달고 살아야 할 정도라면 산부인과 진료를 권합니다. 필요하면 호르몬약이나 기분·두통 조절 약을 써서 증상을 확실히 줄일 수 있습니다. 계속 참는 문제는 아닙니다.