약한 디스크가 있습니다. 데드리프트를 하면 허리근육이 강회되어 통증이 감소된다고 하여 운동을 했는데 그 날 밤 허리가 정말 아팠습니다. 며칠동안 통증이 갔어요.
대드리프트가 정말 디스크에 도움이 되는게 맞나요?
