안녕하세요,
질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
갑작스러운 구취 변화가 구강 내 환경 변화뿐만 아니라 전신 건강에 대한 다른 원인이 있을 수 있습니다. 설태가 적으심에도 불구하고 냄새가 나신다면, 육안으로 보이지 않는 치아 사이 인접면이나 잇몸 주머니에 서식하는 혐기성 세균일 수 있습니다.(내과나, 이비인후과 검진이 필요합니다) 그리고 치과를 방문하셔서 스케일링을 받아보시고, 칫솔질 외에 치간칫솔이나 치실을 사용하셔서 치아 틈새의 단백질 찌꺼기를 제거하시는 것이 꼭 필요합니다.
구강 건조증은 구취를 유발하는 요인이 됩니다. 타액은 입안을 세정하고 산도를 조절하는데, 수분 섭취가 부족하다거나 스트레스로 침이 마르게 되면 세균이 급증하면서 황화합물을 생성하게 됩니다. 평소 물을 자주 마시고, 점막을 자극하는 알코올 성분 가글 대신에 물로 자주 입안을 헹구는 것이 좋답니다.
식단에서는 항균 작용을 하는 폴리페놀이 많은 녹차, 구취 억제 효과가 있는 클로로필 성분의 김, 그리고 입안 유익균 늘려주는 무가당의 요거트가 좋습니다. 당분이 많은 음식이 세균의 먹이가 되니 피하시고, 섬유질이 많은 생채소를 씹어서 치아 표면을 자연스럽게 세정하는 습관이 좋겠습니다.
이렇게 위생 관리를 하심에도, 같은 증세가 이어진다면 역류성 식도염같은 소화기 문제, 편도결석, 부비동염같은 이비인후과 질환을 의심해보셔야 합니다.
식습관 변화가 없으신데 갑자기 발생했다면 내과적인 검토를 병행하셔서 내부적인 원인을 파악하시는 것이 필요합니다. 궁금증이 해결 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.