생활
하루에 얼마나 물을 하루에 얼마나 마시나요
물 많이마시면 좋은지 얼마나
자주 마시면 좋은가요 궁금해요
밥먹는 중간에도 마시나요?
자기전에도 마시면 좋은지도 궁금합니다!!
1개의 답변이 있어요!
성인 일일 권장 수분 섭취량은 약 2리터 입니다.
한번에 2리터를 마시는건 말이 안되기 때문에 여러번나누어 마시면서 2리터를 채울수있도록 하는것이 중요하겠습니다.
밥먹는 중간에는 위산등을 휘석시켜 소화력을 떨어뜨릴수있으니 마시지 않는게 좋고요.
여러번 나누어서 마셔주세요.