아침에 씻기 전/후에 재는 체중이 왜다른가요?

Question

아침에 일어나자마자 재는 체중보다 씻고나와서 재는 채중이 0.5kg정도 더 빠지던데 왜 그만큼이나 차이나는 건가요?

씻고나서 빠지는 이유가있나요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

아침에 씻기 전과 후의 체중 차이는 여러 요인 때문입니다.

1. 수분 손실: 아침에 일어나면서 밤새 땀을 흘리거나 호흡을 통해 약간의 수분이 빠져나가고, 씻으면서 다시 물을 흡수하게 되며 이로 인해 체중이 변화할 수 있습니다.

2. 옷의 무게: 씻기 전에는 옷을 입고 있을 경우, 씻고 나와서 가벼운 옷으로 갈아입거나 수건만 두르는 경우가 많아 체중 차이가 생길 수 있습니다.

3. 체액 변화: 씻으면서 피부에 물이 닿으면 체내 수분 균형이 약간 변할 수 있습니다.

4. 소화와 배설: 아침에 일어나자마자 화장실을 다녀오는 경우도 많고, 씻으면서 복부 압력이 변화하여 소화와 배설에 영향을 줄 수 있습니다.

따라서 체중이 조금 다르게 측정되는 것은 자연스러운 현상입니다.