밤에 라면을 끓여먹는 습관이 장기적으로 무슨 질환을 유발 가능성이 높은가요?

Question

남편이 밤 12시만 되면 라면시라고 하면서 냄새를 풍기며 만두튀김과

라면을 끓여서 먹습니다. 아이들 방에 냄새가 갈까봐 꼭 잠그긴 하는데

저는 냄새에 예민해서 참기가 힘듭니다.

그 시간 되면 유난히 배 고파서 못참는다고 하던데,

이러한 식습관이 장기적으로는 건강에 어떤 영향을 미치나요?

Answer 1

우선 밤에 먼가를 먹게 된다면 식습관에 문제가 됩니다

수면을 취해도 장기들은 쉴틈없이 활동하게되요

밤에 자주 습관적으로 드시면 역류성식도염이 찾아올 수 있습니다.

Answer 2

밤 늦게 먹는 라면을 장기적 관점에서는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

비만 위험, 고혈압 증가, 위장 장애, 수면 장애, 영양 불균형 등으로 나타날 수 있습니다.

건강한 식습관을 유지하고, 규칙적인 운동과 스트레스 관리를 통하여 식습관을 개선하는 것을 추천드립니다.