단호박의 효능은 어떤 게 있고, 어떤 분야에서 좋기도 한지 답글 바랍니다.

Question

단호박의 효능은 어떤 것이 있는지 답글 바랍니다. 단호박은 어떤 효능과 어떤 영양분이 들어있고, 또 어떤 부분에 효능이 확실한지도 답글 주시기 바랍니다.

Answer 1

단호박에는 눈에 좋은 것으로 알려진 베타카로틴이 풍부해서 눈 건강에 많은 도움이 된다고 합니다. 또한 베타카로틴 외에도 비타민 c가 풍부해서 체네 항염 효과에도 탁월한 효과가 있다고 하며 풍부한 섬유질로 인해서 체내 혈당 수치를 조절 해 주는 데도 도움이 된다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요 단호박에는 비타민 A와 비타민 A의 전구체인 베타카로틴, 비타민 B, C, E, 칼륨, 식이섬유 등의 영양소가 풍부하고 특히 비타민 a의 훌륭한 공급원이라고 합니다. 그래서 시력 보호, 눈 건강, 항산화 효과, 장 건강, 발암 물질 제거 등의 효과가 있습니다. 특히 항산화 성분은 껍질에 많으니 껍질째 먹으면 효과가 더 좋습니다. 감사합니다

Answer 3

노화방지, 부기 완화, 노폐물 배출에도 좋대요 식이섬유가 풍부해서 그런가 경험상 단호박 먹으면 그다음날 화장실 갈 때 속도 편하더라고요 저는 단호박이랑 맛은 좀 다르지만 껍질째 쪄먹는 미니 밤호박을 좋아해요

Answer 4

단호박은 베타카로틴, 식이섬유, 비타민 A/C와 칼륨이 풍부합니다. 면역력 강화와 피부와 눈 건강, 장운동 개선, 부기 완화에 도움이 됩니다. 특히 소화가 잘되고 포만감이 높아서 다이어트, 아이간식으로 좋습니다.