배가 살살아파요. 왜 그럴까요..?

Question

어제 커피랑 브런치 소세지랑 감자 계란 오믈렛 정도 먹었믄데 배가 살살아파요... 먹은 것 중에 배가 아플 만한게 있을까요? 아님 다른 원인일려나요

Answer 1

안녕하세요, 배가 살살 아프셔서 신경이 많이 쓰이시겠습니다.. 어제 드신 브런치 메뉴들을 살펴보면 몇 가지 원인들이 눈에 띕니다.

우선 커피의 카페인은 위산 분비를 촉진을 하고 장 운동을 과하게 자극해서 복통이나, 속 쓰림을 유발할 수 있답니다. 특히나 빈속에 마셨다면 자극이 더욱 컸을 것입니다. 그리고 브런치 소시지는 기름진 가공육이라서 소화가 더디고 장에 부담을 주며, 오믈렛에 들어간 기름과 버터도 역시 평소보다는 장을 민감하게 만들었을 가능성이 있답니다.

물론 음식 외의 다른 원인도 생각해볼 수 있어요. 근래 스트레스를 많이 받으셨거나, 에어컨 찬 바람에 노출이 되면서 배가 차가워지면 장 기능이 일시적으로 떨어져서 배가 살살 아플 수 있답니다. 혹은 음식물이 소화가 되는 과정에 있어서 가스가 차서 생기는 자연스러운 현상일 수도 있습니다.

단기 증상 완화를 위한 팁을 제안 드리자면, 당분간은 따뜻한 물이나 보리차를 자주 마셔서 장을 달래주시어, 배를 따뜻하게 찜질해 주시는 것이 좋겠습니다. 하루는 기름지거나 자극적인 음식을 피해주시어, 죽, 찐감자, 계란찜, 연두부, 바나나 처럼 부드러운 음식 위주로 식사를 해보시길 바랍니다.

그러나 통증이 점점 심해지신다거나, 구토, 설사, 발열까지 함께 발현된다면 소화불량보다 장염이나 식중독일 수 있어서 이 때는 바로 병원을 내원해보시길 바랄게요.

하루 빨리 속이 편안해지시기를 바랄게요. 감사합니다.

Answer 2

배가 살살 아프기 시작하면 먹은 음식때문인지, 다른 원인이 있는지 걱정되실 수 있는데요,

말씀해주신 식단으로 한 가지 원인을 단정하기는 어렵지만, 몇 가지 가능성은 생각해 볼 수 있습니다.

우선 커피는 공복이거나 위가 예민한 상태에서 마시면 위산 분비를 늘려 속쓰림이나 복통을 유발할 수 있고, 소시지는 기름기와 나트륨이 많이 평소 소화 기능이 약한 분들에게는 부담이 될 수 있습니다. 또 브런치 메뉴는 오믈렛, 감자, 소시지처럼 지방이 함께 들어가는 경우가 많아 한 번에 드시면 소화가 느려져 더부룩함이나 살살 아픈 느낌이 생기기도 합니다.

반대로 음식과 관계없이 장이 예민한 상태이거나, 가벼운 장염이나 소화불량이 시작되는 경우에도 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다.

지금은 자극적인 음식이나 커피는 잠시 피하시고, 미지근한 물을 조금씩 마시면서 위장을 쉬게 해 주는것이 좋습니다. 증상이 점점 좋아진다면 일시적인 소화불량일 가능성이 높지만 통증이 점점 심해지거나 설사,구토,발열이 함께 나타나거나, 통증이 하루 이상 지속된다면 병원 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

즉, 식사에서 커피나 기름진 소시지가 영향을 주었을 가능성은 있지만, 다른 원인도 충분히 있을 수 있으므로 현재 증상의 경과를 살펴보시는 것이 좋습니다.

오늘은 위에 부담이 적은 죽이나 미음처럼 부드러운 음식으로 드시면서 푹 쉬시고, 증상이 빨리 좋아지시길 응원합니다.