졸음에 지지 않는 노하우가 궁금합니다

Question

안녕하세요 ? 새벽에 무척이나 졸려서 눈이 막 감길때가 있잖아요 ? 이렇게 엄청나게 졸음이 쏟아질때에는

어떻게 하면 졸음에 지지않을 수 있을까요 ?

Answer 1

평소 건강관리를 잘하시는게 가장 중요합니다

장시간 앉아 있거나 누워 있을 경우 혈액순환이 원활하지 않아

졸음이 생길 수 있으므로 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다

그리고 수시로 스트레칭을 해주세요

Answer 2

커피를 마시고, 카페인 수치를 높이시고, 껌을 씹으며, 좋아하는 노래를 틀어놓으시고, 그래도 잠이 온다면 엄지발가락에 힘을 주십시오.

Answer 3

아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 저는 엄청 졸릴 때 진짜 잠을 깨려고 괴롭히는 행동을 다해도 잠이 안 깨지는데요 그럴 때는 걷기나 달리기를 잠깐이라고 해 보세요 확실히 사람은 걷거나 달릴 때 잠을 깰 수가 있더라고요

Answer 4

숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 엄청 졸음이 많이 올 때는 일단은 앉아 있는 자세는 무조건 잠이 올 수밖에 없습니다 그렇기 때문에 잠을 깨려면서 있는 자세가 좋으며 세수도 해 주시는게 가장 좋겠죠 그리고 물을 자주 마셔 주세요