낮잠을 개운하게 잘수 있는 방법은 무엇일까요?

Question

낮에 낮잠을 30분이라도 푹 자고싶은데

막상 자려하면 잠을 잘 안자게되더라구요.

낮잠을 자려고 할때 푹 잘수있는 꿀팁좀 알려주세요:)

Answer 1

안녕하세요. 위와모다양한847입니다.

낮잠을 잘때는 소음이 없고 편안하게 누울장소를

찾은다음에 아무 잡생각없이 가만히 있으면 잠이 와요.

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

사람마다 다르긴하나 저같은 경우에는 클래식 들으면 잠이잘오더라구요 한번해보시길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

꼭 낮잠을 안자더라도 그냥 눕거나 앉아서 눈을감고 명상을 하듯이 있으면

잠에 들지않아도 어느정도 몸이 휴식을 취할수있습니다