30대 하지정맥류 문의드리려고 합니다.
30대 초 아기 낳고 하지정맥류를 알게 되었는데요 그땐 수유중이라 약도 못먹고 의사 선생님께서 따로 수술은 권유해주진 않으셨습니다.
그렇게 세월을 보내고 지금은 30대 후반이고요
점점 다리 피로도가 올라가고 있는데요
다시 진찰을 받고 수술을 하는게 좋을까요 ?
아니면 운동이나 식이요법이나
피로한 다리를 풀 수 있는 방법이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다. 궁금해요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 우선되어야 할 것으로 생각됩니다. 우선적으로는 보존적인 치료방법을 통해 증상을 완화하는 것을 시도해 볼 수 있다고 생각이 됩니다. 의료용 압박스타킹을 착용하여 보시거나, 혈액순환을 원활하게 하기 위해서 다리 근력을 키워보시는 것과 같은 방법, 시술을 통한 치료방법등이 있으니 병원 진료시 전문의와 상담해보시는 것이 좋겠고, 정도에 따라서 수술적인 방법을 고려해볼 수 있겠습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
하지정맥류로 인해 걸을 때 경련이 나타나거나 수면 중 잠이 깨는것이 아니라면, 수술을 권하기보단 그냥 치료를 하시는것을 추천드립니다.
주무시기전에 아래사진처럼 다리를 벽에 대고 올려 발바닥을 내리고 올려주는 스트레칭을 30번만 해주세요.
그 후 발을 회전도 같이해주세요.
아래 블로그를 통해 좀 더 자세하게 따라해주시면 도움이되실겁니다.
https://blog.naver.com/brain-theraphy/223347461473
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
압박스타킹 사용 및 종아리 강화운동을 해주시는것이 좋습니다. 수술은 혈관이 얼마나 늘어나있고 통증양상에 따라 전문의 선생님께서 판단해주실것같습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로써는 하지정맥류의 진행 상태와 검사를 통해 확인 해봐야할것 같습니다.
수술이 필요하다면 수술 상담 후 결정하시길 바랍니다.
반대로 수술을 하지않아도 되는 상황이라면 꾸준한 치료와 관리가 필요합니다.
관리 방법으로는 평소에 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지(폼롤러, 땅콩볼, 마사지볼 등)를 해주시길 바랍니다.
발바닥, 종아리, 슬괵근, 엉덩이 근육 등 다리 전체를 스트레칭과 마사지를 통해 피로도를 다운 시켜주는것이 좋습니다.
또한 무리하게 사용 하거나 강한 자극은 피하시고 틈틈이 휴식을 취하시는것도 좋습니다.
하지정맥류는 혈액순환의 문제이기에 혈액순환이 잘 되도록 관리하시는것을 권장합니다.
답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다.
꾸준한 치료와 관리를 통해 하지정맥류에서 회복되시길 바랍니다^^
물리치료, 재활치료 전문가 김태호입니다
정맥판막의 역할을 높일수 있는 방법은 종아리근육을 강화시켜주는 것이 좋습니다
줄넘기 같은것이 도움이 될 것 같습니다
하지정맥류는 하지의 정맥이 심장으로 잘 올라가지 못하고 정체가되는 것인데 이를 원할하게 하기위해선 장시간 앉아있는 자세를 좀 피하고 걷기와 계단오르기 같은 운동을 병행하신다면 정맥순환에 도움이 될 수 있습니다
다리순환을 시켜줄수있는 장화치료기(다리압박치료)도 추천드립니다.
위와같이 개선할수있는 방향으로 개선을 시도후에 피로도가 계속 증가하는 추세라면 그 이후 병원내원을 권유드립니다
도움이 되셨길 바랍니다
감사합니다
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
30대 후반에 다리 피로도가 높아지고 하지 정맥류가 심해졌다면, 병원을 방문하셔서 상태를 정확히 확인하는 것이 좋습니다. 상태를 보고 수술이 필요한지 의사 선생님과 상담하시는 것을 추천드립니다. 만약 수술을 권장하지 않으면 운동, 식이요법, 압박 스타킹, 휴식 등으로 관리해주세요!
운동운 자전거 타기, 식이요법으로는 섬유질 및 수분 섭취, 염분 줄이기, 오래 서있거나 다리를 꼬지 않는 것을 추천드립니다.
감사합니다.
우선 현재의 상태가 수술적 치료의 적응증에 해당하며 수술을 하는 것이 이득인지 아니면 관리를 하며 경과를 지켜보는 것이 이득이 더 큰지 감별해보시는 것이 좋겠습니다. 일단 재차 진료 및 상태 재평가를 받아보시는 것을 권고드립니다.
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
혈관이 두드러지게 튀어나오지 않은 이상 종아리 통증은 단순 하지 정맥류 보다 허리 문제나 단순 종아리 긴장일 가능성도 있습니다. 우선
최대한 스트레칭부터 해보시고, 허리통증이 있다거나 하면 허리 관련 진료를 먼저 보시면 좋겠습니다. 그리고 잘때 다리를 심장 높이 보다 올려두고 자는게 다소 도움이 되겠습니다
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
하지정맥류는 수술에 대해서는 함부로 권하는 편이 아닙니다.
우선은 생활습관에 대한 개선부터 필요해보이는데요.
일단은 압박스타킹의 착용을 추천드리고, 아이를 더이상 모유 등으로 케어하지 않아도 되기에 약물치료를 시도해볼 만하다고 생각합니다.
그 이후에도 안되면 수술에 대한 치료를 권유하는 편이며, 생활습관 개선으로는 충분한 스트레칭과 종아리 운동이 메인일걸로 보입니다.
위 두가지를 참고하되 병원에 내원하여 현재의 상황에 대한 정확한 진단을 받는걸 추천드립니다.
환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
30대 초에 아기를 낳고 하지정맥류를 가지게되었다면 평소 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 중요합니다~
하지의 혈액순환을 위해서 까치발운동을 수시로 해주시고 아킬레스건 스트레칭과 함께 다리를 심장보다 높게 들고있는 동작을 10~15분정도 유지하는것이 도움이될수있으니 천천히 시작해보시길 바랍니다
감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
하지정맥류 증상이 심해지고 피로감이 증가한다면 다시 진찰을 받고 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 수술 외에도 운동, 스트레칭, 압박 스타킹 착용 등으로 증상을 완화할 수 있으며 건강한 식이요법도 도움이 됩니다. 특히 다리의 혈액 순환을 개선하는 운동을 꾸준히 하는 것이 중요합니다!
