건강관리
하루에 대변은 3-4번 보는건 문제가 있는 건가요?
사람마다 소화기관이 다르겠지만 하루에 대변을 보통 3-4번 보고 5-6번 보는건 건강에 이상이 있다는 신호 아닐까요? 보통 하루에 1-2번 대변을 볼텐데 말이죠~아는 사람과술자리를 가지면서 상대방이 하루에 4-5번 대변을 본다는 말을 해서 이상해서 질문합니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
대변이 묽지 않고 통증 없으며 식후 규칙적이라면 3~4회도 정상 범주예요
다만, 갑작스런 변화는 점검이 필요하답니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
정상적인 대변 횟수의 기준은. 하루 3번에서 3일에 1번 까지를 정상 범위로 간주합니다. 하루 대변 횟수는 사람마다 다르지만 패턴이 일정하고 배변 후 개운하면 정상입니다. 하지만. 갑자기 횟수가 늘거나 줄었다면 배변에 불쾌감이 지속되면 형태나 냄새. 색깔에 변화가 생겼다면 그땐 장건강의 이상 신호일 수 있습니다.