맛도 좋고 고단백인 식단 궁금 합니다.

Question

운동과 병행하여 식단을 짜고 싶은데

포만감을 느끼면서 맛도 좋은 식단은

없을까요? 인터넷 검색해보면 다 똑같은

식단만 짜여져 있내요. 맛있는 식단 안려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

일반적으로 닭가슴살이나 초밥, 샐러드를 자주먹는데,

김밥같은 것을 드셔보셔도 좋습니다.