헬스 하면 힙이 옆으로도 커지나요?!

Question

골반이 막 너무 크진 않은데 왜 다들 바프

보면 엉덩이들이 힙업 비롯 옆으로도 크더라고요 운동하면 힙이

옆으로도 좀 키워 질까여 보정인가요

Answer 1

안녕하세요
헬스로 커질 수 있어요. 힙업 운동(스쿼트, 런지, 힘 쓰러트스 등)을 꾸준히 하면 엉덩이 근육이 발달하기 때문에 모양이 변할 수 있습니다. 중둔근 운동이 엉덩이 옆쪽 근육을 발달시켜 줍니다.

Answer 2

특히 힙업 운동을 하면

엉덩이가더 크게 보일 수 있어요.

골반이크지 않더라도

운동을 통해 옆으로도 발달할 수 있답니다.

사람마다다르지만

어떤 사람은 운동으로 엉덩이가 더 넓어지는 경우도 많아요

Answer 3

안녕하세요 잡학다식입니다.

뚱뚱한 사람이나 헬스 하는 사람이나 잘보면 근육이나 살이나 앞뒤로 많이 붙지 옆으로 붓는경우는 거의 드뭅니다.

그래서 타고난 프레임(골격)이 중요하다는 말이 나오는것이죠.

운동으로 어느정도 개선을 할수있으나 근육은 앞뒤로 크게 되어있는 형태로 인체에 붙어있고 그렇다 보니 타고난 어깨나 골반이 약하신분들은 운동으로도 한계가 있는편입니다.