가만히 있어도 심장 두근거림이 2주 정도 계속 느껴진다면 스트레스 때문일 가능성도 있지만, 단순 스트레스로만 단정하기는 어렵습니다. 조이는 흉통이 없더라도 빈맥, 부정맥, 갑상선기능항진증, 빈혈, 카페인 과다, 수면 부족, 탈수, 갱년기 전후 호르몬 변화, 불안 증상 등이 원인이 될 수 있습니다.
병원은 우선 내과 또는 순환기내과로 가시면 됩니다. 기본적으로 혈압, 맥박, 심전도, 혈액검사로 빈혈·갑상선·전해질 이상 등을 확인하고, 증상이 간헐적이면 24시간 심전도 검사를 할 수 있습니다. 증상이 매일 느껴진다면 검사를 해보는 쪽이 안전합니다.
집에서는 커피, 에너지드링크, 녹차, 홍차, 술, 흡연을 줄이고, 수면을 충분히 취하며, 물을 충분히 마시는 것이 도움이 됩니다. 두근거릴 때 맥박을 손목에서 1분간 재서 분당 몇 회인지, 규칙적인지 불규칙한지 기록해두면 진료 때 도움이 됩니다. 가만히 있을 때 맥박이 지속적으로 분당 100회 이상이거나, 불규칙하게 툭툭 빠지는 느낌이 반복되면 진료를 미루지 않는 것이 좋습니다.
다만 숨참, 어지러움, 실신할 것 같은 느낌, 식은땀, 가슴 통증, 턱이나 왼팔로 뻗치는 통증이 동반되면 응급실로 가셔야 합니다. 현재처럼 조이는 증상이 없더라도 2주 지속된 두근거림은 “스트레스겠지” 하고 넘기기보다 가까운 내과에서 심전도와 기본 혈액검사를 받아보시는 것을 권합니다.