어린이 비타민c메가도스 괜찮을까요???
안녕하세요 ~
저는 지금 비타빈c메가도스
하루 9000정도 먹고있습니다
초등학교6학년 딸은 2000~정도 먹고있는데
혹시 어린이들도 비타민c를 지금 현제보다 더 많이 메가도스 해도 괜찮을까요???
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
어린이는 2,000mg정도만되어도 충분하고 오히려 과량입니다.
어른처럼 활성산소가 많이 생기는 나이가 아니기에 굳이 메가도즈로 먹일 필요가 없습니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민c 메가도즈는 굳이 안하시는걸 추천드립니다. 비타민c 과복용 시에는 결석의 위험성이 높아지기 때문에 그냥 2g 안쪽으로만 드시고 다른 항산화제를 추가하는 방식으로 하는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
어린이는 비타민C가 그렇게 많이 필요하지 않아요.
성인이라면 먹어도 괜찮지만 아이는 1000mg정도만 먹이세요.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민C 메가도스 요법은 경험적으로 쓰이고 있는 것이므로,
잘 맞는 사람들은 그렇게 복용하시는 경우도 있지만
개인적으로는 권장드리지 않습니다
특히 아이들의 경우 어릴 때는 튼튼하니까 잘 모를 수 있는데,
지속적으로 비타민C 메가도스를 하는 경우 위에 데미지가 쌓일 수 있습니다
초등학생 어린이라면 2000mg 까지만 복용하시는 것으로 충분하다고 생각합니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민씨는 수용성 영양소로 과량을 섭취하여도 흡수되고 남은 양은 소변으로 배출되게 되어 안전합니다. 초등학생도 메가 도즈 가능하나, 과량 복용시 위장장애나 설사와 같은 부작용이 나타날 수도 있는 영양소이기에 몸 상태에 맞춰서 복용량을 조절하시길 권장드립니다,
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