다이어트시 토마토와 오이 칼로리와 섭취량이 궁금해요

Question

다이어트할 때 마음껏 먹어도 되는 것 중 많이 언급되는 것이 토마토와 오이같은데요. 칼로리가 어느 정도인가요? 그리고 저칼로리라면 아무리 많이 먹어도 감량에는 영향을 주지 않는 걸까요?

Answer 1

보통 다이어트할때는 토마토와 오이를 많이 먹는 경우가 많이 있습니다. 오이 같은 경우는 100g 기준으로 해서 9칼로리 토마토 같은 경우는 100g 기준으로 해서 17 칼로리 입니다. 

적당히 드시는 건 좋지만 너무 칼로리가 높지 않다고 해서 많이 드시는 것은 좋지 않습니다