토마토는 다이어트에 적합한 음식인지 궁금합니다.

Question

토마토 음식에는 어떤 영양 성분이 들어져 있는지 궁금하고 평균적으로 토마토의 칼로리도 얼마인지 궁금합니다.

그래서 종합적으로 토마토는 다이어트에 적합한 음식인지 궁금합니다.

Answer 1

토마토칼로리는 100g당 20kcal로 다이어트에도 좋다.
토마토를 식전 한개를 섭취하면 포만감이 커 식사량을 줄일 수 있다.

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