건강관리
토마토가 다이어트에 좋는 이유는??
토마토가 다이어트 및 건강에 좋은 이유는 무엇인가요?? 신체에 특히 어디에 유익한지 알려주세요! 먹는 방법도 알려주세요!!!
1개의 답변이 있어요!
토마토는 건강과 다이어트에 큰 도움이 되는 식품 중 하나입니다. 낮은 칼로리와 높은 식이섬유 함량으로 포만감을 유지하고 리코펜, 칼륨 등의 영양 성분으로 심혈관 건강, 항암 효과, 피부, 눈 건강을 증진시킬 수 있습니다.
생으로 먹거나 흡수율을 높히기 위해서는 짧은 시간 내에 데치는 형식의 조리 방법으로 섭취하는 것을 권장드립니다.