의료상담
요새 스트레스를 야식으로 달래고 있습니다만..
건강이 너무 무너지는 신호가 오고 있습니다.
달리 스트레스 해소에 효과적인 방법은 없을까요?
추천하시는 스트레스 해소법이 있다면 알려주세요.
또한 게임과 같은 오락은 스트레스 해소에 어떤 효과가 있는지 전문가분들의 의견을 듣고 싶습니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.요즘 스트레스가 많으신듯 합니다. 개인마다 스트레스 푸는 법은 다 다른지요. 어느 것이 좋다고 말씀드리기는 어렵지만 게임도 적당히 하면 기분 전환에 도움은 될 듯 합니다. 다만 적당히의 선을 넘으면 오히려 건강에 해가 될 수 있음도 기억해야 되겠지요. 하루 1시간 정도면 적당하지 않을까 싶습니다.
서민석 드림