잠들기전 심장이 두근거리는 증상 이유가 뭔가요?
2021. 03. 24. 02:48
평소에는 아무렇지 않은데
꼭 잠들기 전에 불안하고 심장이 두근거려요.
불끄고 눈을 감으면 심장이 두근거려서
꼭 잠들기 직전까지 티비를 틀어놓거나 핸드폰을 보다가 잠이드는데요.
특별히 걱정거리가 있다거나 평소에는 불안하지않아요.
심리상담을 받아보는 것이 좋을까요?
평소에는 아무렇지 않은데
꼭 잠들기 전에 불안하고 심장이 두근거려요.
불끄고 눈을 감으면 심장이 두근거려서
꼭 잠들기 직전까지 티비를 틀어놓거나 핸드폰을 보다가 잠이드는데요.
특별히 걱정거리가 있다거나 평소에는 불안하지않아요.
심리상담을 받아보는 것이 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
잠들기 전 불안감이 있다면 일기를 써보세요
무엇인지 모르겠다면 자신의 감정에 대해 일기를 쓰다보면 어떤 불안이 요인인지 파악할수있을 것이고
그 요인을 해결하면 좋아질겁니다.
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