팔꿈치 바깥쪽 통증이 있을때 하기 좋은운동

Question

평소 운동을 자주하는데 그러다보니 팔꿈치 바깥쪽이 아픈 느낌이 자주듭니다. 그래서 조심스러운데 이럴때 하기좋은 운동이 뭐가있을까요

Answer 1

팔꿈치 바깥쪽은 손목을 아래로 댕겨 눌리는

스트레칭이 최고여유

네이버 지식백과에 나오는 테니스 엘보 동작인데유

팔 쭉 펴고 손등을 몸쪽으로 지그시 당겨주면 통증 싹 가셔유!