수영이 엄청난 칼로리를 소비한다고 하는데 어떤 이유에서 그런가요?

Question

다이어트를 하면 수영 운동을 권하시는 분들이 많고

수영이 많은 칼로리 소모를 해서 좋다고 하던데

어떤 이유로 수영이 다른 운동보다 더 많은 칼로리 소모가 되나요?

Answer 1

물 안에서 균형을 잡기위해 미세한 근육들을 비롯한 몸 전체가 활동하기 때문입니다.

거기에 더해서 물에 뜨기 위해 쉴새없이 움직여야 하니 그부분도 칼로리 소모가 크고요

그래서 물놀이 하면 쉽게 배고파지는게 그 이유입니다.

Answer 2

수영이 많은 칼로리를 소모하는 이유는

수영이 전신운동을 사용하는 운동이며, 물의 저항력으로 인해 육지에서보다 물속에서 움직이는것이 더 힘들어 이저항을 이기기 위해 우리몸이 더 많은 칼로리를 소비하기 떄문입니다

또한 수영을 하면서 몸이 물에 들어가게 되면 몸은 체온을 유지하기 위해서 더 많은 열을발산하는데 이때 칼로리 소모를 많이합니다.

Answer 3

안녕하세요. 29세 남성 입니다.

해당 질문에 답변드리겟습니다.

생존과 관련있기때문입니다, 그러한

운동은 칼로리가 많이 소모되지요,

때문에 물에들어가 전신으로 팔다리

그리고 제한된장소에서 산소를맡으면서 운동을필히해야하는 그렇기때문에 많이 빠질수밖에없습니다.

Answer 4

전신운동이기때문입니다. 팔 다리 허리 복근 코어큰육이 다 쓰이며, 물속이라서 더 많은 힘을 요구합니다. 그래서 칼로리 소모가 많은 것이지요.

Answer 5

안녕하세요 아는그대로입니다

수영이 칼로리 소모에 좋은점은 물속에서 걷기만해도 일반적으로 걷는것보다 물의 저항에 의해 운동량이 증가해 그런것같습니다