생활
닭가슴살을 대체할 수 있는 고단백 육류가 뭐가 있을까요
안녕하세요
다이어트중이라 닭가슴살을 많이 매일먹는데 너무 물려서 다른 대체할수 있는
육류가 있는지 궁금합니다
어떤 종류가 있을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 폭우에몸을맡긴청둥오리5381입니다.
가격상관이 없으면 오리고기 추천드려요 닭가슴살보다 지방은 있지만 100g당 단백질19정도 있고요 아니면 소고기 우둔살 토시살 도 맛있고 지방도적도 좋습니다
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
닭가슴살 대체할 만한 고기는
돼지 뒷다리고기라고 봐요
뒷다리는 기름기가 적으면서 살코기이기
때문에 단백질 공급에 충분합니다
사람들이 뒷다리 고기를 잘 찾지 않는건
기름기 고기에 지속적으로 섭취하는걸 일상화하면서 살코기같은 기름기적은 고기 섭취는 생소하거나 입맛에 낮설수 있겠죠
안녕하세요. 건우서우아빠42입니다.
소고기도 나쁘진 않구요
구워먹기보단 삶아 먹는게 좋아요
그리고 다이어트엔 연어가 최고입니다