닭가슴살을 대체 할 고단백 음식 있나요?

Question

안녕하세요.

매번 닭가슴살 소세지만 먹으니까 물려서 그럽니다.

닭가슴살을 대체할만한 고단백 저지방 식품에 대해 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.

단백질 식품으로 콩제품이 두부, 청국장, 된장, 두유 그리고 완전식품인 계란, 저지방 우유, 흰살 생선, 참치통조림, 귀리, 새싹보리, 호박씨 등이 있습니다.