요즘 들어서 밤마다 야식을 먹는데 괜찮을까요?

Question

요즘 들어서 밤에 입이 궁금해서 자꾸 간식을 먹습니다. 평소에 살이 안찌는 체질이라서 먹고 있는데 이렇게 먹으면 살이 찌겠죠?``

친절한말똥구리6 · Accepted Answer

안녕하세요! 밤에 자주 간식을 먹으면 살이 찔 가능성이 높습니다. 건강한 간식을 선택하고 일정한 식습관을 유지하는 것이 좋습니다.

꼬냑잉 · Answer

저도 원래 많이 먹어도 살이 안찌는 체질이라고 생각했는데나도 모르는 사이에 살이 점점 찌게됩니다. 특히 야식은 최대한 거르시는게 좋아요.

햇빛드는날에내리는비 · Answer

살이 찐다 안찐다는 체질이 바뀔 수 있기때문에 무조건찐다라고 말씀드리긴 어렵습니다.

지금은 밤마다 야식을 먹는다고 하더라도 살이 안찌는것처럼 보일지몰라도, 이미 몸 내부에서는 야식을 소화시키지 못하고, 지방으로 축적시키는 과정일 수도 있습니다.

야식을 드신다 하더라도 충분한 소화를 시키고 주무시는게 좋을것 같네요

당신에게행운이가득하길~ · Answer

밤에 음식이나 야식 같은 것을 드시면 건강에도 좋지 않습니다. 그리고 살도 많이 찌게 됩니다. 되도록이면 일찍 주무시고 밤에 야식을 드시지 않는게 좋아요. 정 배가 고프시다면 따뜻한 우유 한잔만 드시고 주무시는게 좋을듯 합니다.

에펠탑선장 · Answer

밤에 야식을 먹는건 살이찌는 것은 물론이거 역류성식도염같은 질병이 생기기 쉽습니다.

밤늦게 음식을 먹고 바로 누우면 소화가 되지않아 역류성식도염이 생길 수 있습니다. 그렇기때문에 잠자리에 들기 서너시간전에는 음식을 드시지 않는게 좋습니다.

anonymous · Answer

밤마다 야식을 먹는다면 본인이 살찌는 체질이 아니라고 해도 살이 찔겁니다. 특히 배나 허벅지 같은 부분에 살이 찌므로 조심하도록 하세요

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