체중이 40키로대 였는데 올해 갑자기 살이 많이 찌기 시작하면서 7키로 정도

Question

체중이 40키로대 였는데 올해 갑자기 살이 많이 찌기 시작하면서 7키로 정도 쪘어요...

체질이 바뀐걸 까요.

생전 처음으로 다이어트를 해야할 것 같은데 막막합니다. 꿀팁 좀 주세요 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세여!

내추럴한꿀벌이라고합니다 저는 이렇게 생각합니다

갑자기 살이 쪄서 속상하시겠어요.

식단은 튀긴 음식을 줄여보세요.

매일 만 보씩 걷는 것도 좋습니다.

물도 자주 마시면 도움이 됩니다.

천천히 시작해보세요~

짧은 글이지만 저의 답변이 마음에 드셨길 바래요

감사합니다!

Answer 2

기초대사량을 키워야 살이 잘빠진다더라구요

기초대사량을 높이는 운동과 근력운동+식단조절 해주시면 살이 덜 찌는 체질이 된다고 해요

말차도 신지대사를 높여 다이어트에 좋구요